懷孕期間吃什么補(bǔ)品好？產(chǎn)后如何保養(yǎng)身體？隨著80后一代進(jìn)入結(jié)婚生育的高峰期，“孕期進(jìn)補(bǔ)”成為很多年輕的準(zhǔn)父母?jìng)冴P(guān)心的問(wèn)題。育嬰專(zhuān)家指出：懷孕期間是寶寶成長(zhǎng)最重要的時(shí)期，但懷孕期只要保證均衡營(yíng)養(yǎng)就可以，一般無(wú)須吃滋補(bǔ)品。懷孕前和產(chǎn)后應(yīng)該吃一些東阿阿膠等溫性滋補(bǔ)品，這樣有利于安胎和產(chǎn)后身體恢復(fù)。

孕期一般無(wú)須進(jìn)補(bǔ)

由于現(xiàn)今大多數(shù)夫妻只生一個(gè)孩子，因此很多人為了下一代的聰明健康，千方百計(jì)給“準(zhǔn)媽媽”弄很多補(bǔ)品吃，如人參、魚(yú)肝油、鹿角膏等。但育嬰專(zhuān)家指出盲目進(jìn)補(bǔ)是不對(duì)的。例如，人參是大補(bǔ)，吃人參會(huì)“補(bǔ)氣有余”，從而“推動(dòng)”胎兒，反而不利于安胎。

育嬰專(zhuān)家指出：懷孕期間應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可適當(dāng)多吃些蛋白質(zhì)豐富的食品，如魚(yú)類(lèi)、雞蛋、牛奶等。同時(shí)，每天還應(yīng)適量吃一些水果，補(bǔ)充維生素等物質(zhì)。需要注意的是，孕婦如果攝入太多高蛋白高脂肪食物，也容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，使新生嬰兒體重過(guò)高。

育嬰專(zhuān)家特別提醒，除非孕婦出現(xiàn)胎漏、胎動(dòng)不安、陰道流血等先兆性流產(chǎn)的情況，可以在醫(yī)囑下吃一些保胎類(lèi)中藥外，一般情況下懷孕期間是不需要特別吃滋補(bǔ)品的。

孕前產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)最佳

隨著現(xiàn)代生活和工作壓力越來(lái)越大，導(dǎo)致高齡產(chǎn)婦大量出現(xiàn)，許多孕婦在懷孕初期也不能休息，甚至仍加班工作，外加頻繁地使用電腦，過(guò)度勞累，精神壓力又大，導(dǎo)致流產(chǎn)率逐年上升。特別是春天，由于天氣較干燥，女性血?dú)馓�，更是流產(chǎn)的高危季節(jié)，為此在這段時(shí)間，保胎工作變得尤為重要。

由于阿膠在安胎、保胎上功效明顯，自然成為了“準(zhǔn)媽媽”們?cè)星白萄a(bǔ)的首選。東阿阿膠是傳統(tǒng)的補(bǔ)血保胎藥品，同時(shí)也是女性最鐘愛(ài)的美容養(yǎng)顏佳品。東阿阿膠與人參、鹿茸并稱(chēng)“中藥三寶”，但與人參、鹿茸相比，東阿阿膠性溫和，可以長(zhǎng)期服用，適合產(chǎn)婦“脆弱”的身體，自古以來(lái)就被廣泛用于妊娠期胎動(dòng)不安、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)等癥狀。此外，孕前食用東阿阿膠，還可滋陰補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，營(yíng)造健康的受孕環(huán)境。江浙一帶自古就有女人懷孕前幾個(gè)月進(jìn)補(bǔ)阿膠“暖宮”的習(xí)俗，這對(duì)“迎接”寶寶到來(lái)很有幫助。

由于產(chǎn)婦在分娩時(shí)流失了大量營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后還要為寶寶哺乳，因此，產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)也非常重要。除在日常膳食中保證攝取充分的營(yíng)養(yǎng)之外，新媽媽們也可以適當(dāng)吃些東阿阿膠、燕窩等溫和的補(bǔ)品，不僅能幫助促進(jìn)自己的身體盡快恢復(fù)，也有利于哺育出健康活潑的“虎寶寶”。據(jù)了解，很多女性就是在生完孩子之后養(yǎng)成進(jìn)補(bǔ)阿膠的習(xí)慣的。此外，阿膠保健食品，既滋補(bǔ)又好吃，也是年輕媽媽們不錯(cuò)的選擇。